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《科技前沿》随想录(431)
2019-05-27
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    我的努力

    报载:专家揭示长寿九秘诀   “蓝区”(意大利巴尔巴尼亚、日本冲绳、希腊伊卡利亚岛等)为世界长寿人口集聚区。专家总结其九大长寿因素。1、每天需剧烈频繁体力活动来完成自己的职责。2、找到生命存在的价值。3、减压。如午睡、祈祷、喝茶。4、“八分饱”。5、素食为主少荤菜。6、适量饮酒。7、参与有利于培养健康习惯的社会团体。8、参与普通宗教团体。9、与亲人们保持牢固关系。概括为二点。一是健康生活方式。二是善待“良好做法”的组织——有自己存在价值。(2017-12-27-7)

    思考:蓝区即世界有名的长寿地域。对此科学界还有所谓“地中海饮食”“日本饮食”等有助长寿的经典性提法。本报道为包括医生、人类学家、人口统计学家、营养学家、流行病学家等专家们多次亲赴蓝区调查而总结得到的这九条长寿秘诀,确实不错。读来想去认为很是靠谱,值得我们各位步入晚年的朋友们为了安享夕阳红而着重参考。就我本人的体会来说,一一联系映对自己平日的作派来细酌这九条,更确实有种“在说自己”的亲近感。这倒不是什么附会风雅以图自夸自恋之快。当然也更不是什么敝人已然健康无虞高寿在握而可训赐后生晚辈之谈聊。却全然在于自己习惯于实事求是实话实说企图真相的秉性使然,就着如此宝贵的九条健康长寿秘诀谈点个人的门户见识罢了。对此若无兴趣者完全可请忽略离去也。

    说起来,我身体的天赋条件应并不算差。早就听家长说过,我出生时是四姊妹中最胖的有九斤重。但至少年身体却并不大好,经常感冒咳嗽发烧。为什么那时身体抵抗力忒弱呢?我想,可能主要还是童年饮食营养匮缺所致。记得60年前后,经常都有吃不饱饭的印象。有次,晚饭吃完后,肚子依然空空的感觉(饿哟),但又实在找不到什么吃的,只好迷迷糊糊去睡觉了。哪知第二天早上被姐姐叫醒后,浑身软绵绵的没一点力气。母亲呵斥我懒,叫我照例和姐姐拿着小木桶(很小,可能就装十来斤水罢)到食堂(不足百米)抬热水回来给全家人洗脸。我趔趔趄趄跟着姐从食堂打水抬回家里。路上一个很小的上坡,我只觉得双脚像踩在软软的东东上面很不得劲,没走几步便倒地不省人事了(过后慈爱的母亲见天晚上都给我买点零食以充我胃)。

    这种体弱多病的情况一直蔓延到我的青年。记得读高中那会,还经常因感冒咳嗽喉咙发炎到医院打链霉素青霉素。有次,姑妈还特地托付一位专家在他的教研室里给我作了肺部胸腔的检查。专家还在我病历上写了“考虑中叶肺不张”的担心。事情的转机可能还是因从教一辈子的老父亲一席话而起。他见我咳嗽吐痰不止,就劝我说,咳嗽既会撕裂内脏微细血管,又会慢慢形成一痒就咳的坏习惯。所以,要注意发挥自己的心理控制能力,尽量忍?。ㄒ谎骶涂龋┛人?,慢慢自然就会好的。我想父亲所言很有道理,于是便按其要求开始培养自己的控咳能力,当然也在平时注意避免伤风起病,长期的咳病真的就好转痊愈了。更重要的是,也许从此时起,也许更早,我便开始形成了根据自己情况思考健康,乃至根据各种实际情况去多思爱思进路的人格特点。

    正如本报道中对健康长寿九秘诀所做的两大概括言,一则是生活方式要健康。二则是要在“良好”的组织中(实现)有自己的价值。健康生活方式牵扯到诸多具体的饮食、运动、戒烟限酒等要求,往往是一些通用的透明的知识性提倡提法所在。究其本质,我以为还是理性两个字可以统括,即是做任何事都讲究其方式方法定量等都要符合长远目标。对此我当是一直做得较好的(甚至包括我喜爱的打麻将,也对谁都开诚布公讲明,只打小牌,只打娱乐牌)。以至于前两年我还在岗时,新来单位年轻的一把手都多次颇有感慨的说“只有某老心态好,我看至少要活90岁”。关于良好组织里尽量实现个人价值的方面就比较复杂了??赡芨驹谟谝蟹钕滓馐?,才能在平淡无获甚至一定程度的身心劳累中乐道安命乐在其中,如斯就既能有功于人,又能有益自身,且浸润良善,皆大欢喜了罢。

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草根简介


笔名:夜啸,男 岳阳市委史志办 中国未来研究会研究员 一直喜爱学习思考论写,曾发表论文70余篇,全国性征文竞赛获奖17篇 出版《中国理性改革思考系列)专著6本,近300万字 研究特点是尽量从本质、整体和系统的角度思考民族及人类的生存发展问题


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