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夜嘯寶劍 - 吳青萍首頁
《科技前沿》隨想錄(431)
2019-05-27
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    我的努力

    報載:專家揭示長壽九秘訣   “藍區”(意大利巴爾巴尼亞、日本沖繩、希臘伊卡利亞島等)為世界長壽人口集聚區。專家總結其九大長壽因素。1、每天需劇烈頻繁體力活動來完成自己的職責。2、找到生命存在的價值。3、減壓。如午睡、祈禱、喝茶。4、“八分飽”。5、素食為主少葷菜。6、適量飲酒。7、參與有利于培養健康習慣的社會團體。8、參與普通宗教團體。9、與親人們保持牢固關系。概括為二點。一是健康生活方式。二是善待“良好做法”的組織——有自己存在價值。(2017-12-27-7)

    思考:藍區即世界有名的長壽地域。對此科學界還有所謂“地中海飲食”“日本飲食”等有助長壽的經典性提法。本報道為包括醫生、人類學家、人口統計學家、營養學家、流行病學家等專家們多次親赴藍區調查而總結得到的這九條長壽秘訣,確實不錯。讀來想去認為很是靠譜,值得我們各位步入晚年的朋友們為了安享夕陽紅而著重參考。就我本人的體會來說,一一聯系映對自己平日的作派來細酌這九條,更確實有種“在說自己”的親近感。這倒不是什么附會風雅以圖自夸自戀之快。當然也更不是什么敝人已然健康無虞高壽在握而可訓賜后生晚輩之談聊。卻全然在于自己習慣于實事求是實話實說企圖真相的秉性使然,就著如此寶貴的九條健康長壽秘訣談點個人的門戶見識罷了。對此若無興趣者完全可請忽略離去也。

    說起來,我身體的天賦條件應并不算差。早就聽家長說過,我出生時是四姊妹中最胖的有九斤重。但至少年身體卻并不大好,經常感冒咳嗽發燒。為什么那時身體抵抗力忒弱呢?我想,可能主要還是童年飲食營養匱缺所致。記得60年前后,經常都有吃不飽飯的印象。有次,晚飯吃完后,肚子依然空空的感覺(餓喲),但又實在找不到什么吃的,只好迷迷糊糊去睡覺了。哪知第二天早上被姐姐叫醒后,渾身軟綿綿的沒一點力氣。母親呵斥我懶,叫我照例和姐姐拿著小木桶(很小,可能就裝十來斤水罷)到食堂(不足百米)抬熱水回來給全家人洗臉。我趔趔趄趄跟著姐從食堂打水抬回家里。路上一個很小的上坡,我只覺得雙腳像踩在軟軟的東東上面很不得勁,沒走幾步便倒地不省人事了(過后慈愛的母親見天晚上都給我買點零食以充我胃)。

    這種體弱多病的情況一直蔓延到我的青年。記得讀高中那會,還經常因感冒咳嗽喉嚨發炎到醫院打鏈霉素青霉素。有次,姑媽還特地托付一位專家在他的教研室里給我作了肺部胸腔的檢查。專家還在我病歷上寫了“考慮中葉肺不張”的擔心。事情的轉機可能還是因從教一輩子的老父親一席話而起。他見我咳嗽吐痰不止,就勸我說,咳嗽既會撕裂內臟微細血管,又會慢慢形成一癢就咳的壞習慣。所以,要注意發揮自己的心理控制能力,盡量忍?。ㄒ謊骶涂齲┛人?,慢慢自然就會好的。我想父親所言很有道理,于是便按其要求開始培養自己的控咳能力,當然也在平時注意避免傷風起病,長期的咳病真的就好轉痊愈了。更重要的是,也許從此時起,也許更早,我便開始形成了根據自己情況思考健康,乃至根據各種實際情況去多思愛思進路的人格特點。

    正如本報道中對健康長壽九秘訣所做的兩大概括言,一則是生活方式要健康。二則是要在“良好”的組織中(實現)有自己的價值。健康生活方式牽扯到諸多具體的飲食、運動、戒煙限酒等要求,往往是一些通用的透明的知識性提倡提法所在。究其本質,我以為還是理性兩個字可以統括,即是做任何事都講究其方式方法定量等都要符合長遠目標。對此我當是一直做得較好的(甚至包括我喜愛的打麻將,也對誰都開誠布公講明,只打小牌,只打娛樂牌)。以至于前兩年我還在崗時,新來單位年輕的一把手都多次頗有感慨的說“只有某老心態好,我看至少要活90歲”。關于良好組織里盡量實現個人價值的方面就比較復雜了??贍芨駒謨諞蟹釹滓饈?,才能在平淡無獲甚至一定程度的身心勞累中樂道安命樂在其中,如斯就既能有功于人,又能有益自身,且浸潤良善,皆大歡喜了罷。

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草根簡介


筆名:夜嘯,男 岳陽市委史志辦 中國未來研究會研究員 一直喜愛學習思考論寫,曾發表論文70余篇,全國性征文競賽獲獎17篇 出版《中國理性改革思考系列)專著6本,近300萬字 研究特點是盡量從本質、整體和系統的角度思考民族及人類的生存發展問題


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